Morgens husten, weiterrauchen, wieder husten: Warum so viele Raucher in diesem Kreislauf feststecken und was sie ändern können, ohne aufzuhören (genial!)

Klaus (58) hat es sieben Mal versucht. Martina (52) probierte Pflaster, Kaugummi und verschreibungspflichtige Medikamente aus; alles ohne Erfolg. Nichtraucher würden das wohl schnell als „Schwäche" bezeichnen, denn mit dem Rauchen aufzuhören ist doch eine Frage der Willenskraft, oder? Das Gegenteil ist der Fall.

85 % aller Aufhörversuche scheitern innerhalb des ersten Jahres. Diese Zahl stammt nicht aus der Tabakindustrie; sie stammt aus der Forschung, die eigentlich dazu dienen soll, das Rauchen zu bekämpfen. Und dennoch empfehlen Ärzte, Apotheken und Krankenkassen weiterhin dieselben Methoden, die dazu führen, dass dieselben Menschen immer wieder scheitern. Wo liegt das Problem?

Foto: zur Veranschaulichung.

Warum das Aufhören so oft scheitert – und warum es nicht am Raucher selbst liegt...

Was im Körper passiert, wenn jemand mit dem Rauchen aufhört, ist aus biologischer Sicht ein Schock. Nikotinrezeptoren, die sich über Jahre hinweg an hohe Konzentrationen gewöhnt haben, sehnen sich plötzlich nach dem, was sie kennen. Psychisch darauf vorbereitet zu sein, hilft zwar, aber Willenskraft ist kein Gegenmittel gegen die Neurochemie, so das Fazit der Ärzte.

„Was die meisten nie erfahren, ist, dass jeder Rückfall den nächsten Versuch, mit dem Rauchen aufzuhören, erschwert. Das Gehirn verknüpft den Versuch mit dem Scheitern. Nach dem zweiten, dritten oder vierten Mal ist nicht nur die Motivation beeinträchtigt, sondern auch die Gehirnschaltkreise", so Dr. Michael Brennan vom Berliner MC.

Der ehemalige Raucher Klaus (58) fasst es treffend zusammen: „Jedes Mal dachte ich: Diesmal schaffe ich es. Und jedes Mal kam der Moment, in dem der Drang zu rauchen mich überwältigte. Irgendwann glaubt man sich selbst nicht mehr."

Durchbrich den Teufelskreis aus aufhören und scheitern: Warum das immer klappt, auch an schlechten Tagen.

Dieses wiederholte Scheitern ist der Moment, in dem das System versagt. Die Willenskraft hält stand, wenn alles läuft. Doch früher oder später schlagen Zweifel und Versuchung zu. Dann kommt die Woche, in der der Stress auf der Arbeit nicht nachlässt, du schlecht schläfst oder den Abend mit Familie und Freunden verbringst, die ganz selbstverständlich weiterrauchen. Dass man genau in einer solchen Woche wieder zur Zigarette greift, ist keine Schwäche. Es ist menschlich.

Genau für diese Momente gibt es jetzt eine Lösung. Nicht nur für gute Tage, sondern gerade für die schlechten. Für Tage, an denen nichts so läuft wie erhofft. Für den Moment, in dem man sich am schwächsten fühlt. Dass es ausgerechnet dann funktioniert, ist der Durchbruch, den die Tabakindustrie lieber nicht gesehen hätte.

Die Lösung ist überraschend einfach, aber dennoch unbekannt.

Foto: Ein Lungenfacharzt am Berliner BMC-Institut gibt Ratschläge.

„Das stimmt! Als Ärzte raten wir immer dazu, mit dem Rauchen aufzuhören", so Dr. Michael Brennan. „Aber die Praxis zeigt oft, dass diejenigen, die dazu noch nicht in der Lage sind oder es gar nicht wollen, die Nikotinaufnahme pro Zigarette aktiv senken sollten – nicht mit herkömmlichen Pflastern, sondern wirklich direkt am Zug. Sie werden staunen, wie schnell das zwanghafte Verlangen danach nachlässt."

Er nennt zwar kein konkretes Beispiel, doch nach kurzer Recherche stoßen wir auf NicoQuit Filters, einen kleinen gelben Filter, der mit einem einzigen Klick auf die Zigarette (jede Marke, jede Stärke) bis zu 70 % des Nikotins und Teers herausfiltert, ohne dass man mit dem Rauchen aufhören muss. Die Kaffeepause mit den Kollegen und die erste Zigarette des Tages bleiben erhalten, und gerade das „Nicht-Müssen" macht es ironischerweise so effektiv.

Schon nach einer Zigarette ist der Schmutz im Filter sichtbar, und genau diese Stoffe machen das Aufhören so schwer. Der Nebeneffekt, auf den der Lungenfacharzt Michael Bezug nahm, ist die verringerte Nikotinaufnahme. Genau das haben Klaus, Martina, Peter und Sandra erlebt. „Ohne dass ich mir das zum Ziel gesetzt hatte, merkte ich nach zwei Wochen Rauchen mit einem Filter, dass der Drang nicht mehr da war. Ich rauche jetzt nur noch, wenn ich mich bewusst dafür entscheide", erzählt Sandra.

• Bis zu 70 % weniger Nikotin und Teer pro Zug, bei vollständig unverändertem Ritual
• Kein Entzug, keine Reizbarkeit – du hörst nicht auf, du filterst. Das Nervensystem passt sich schrittweise an
• Kann nicht scheitern – weil du nichts aufgibst. Kein Aufhördatum, kein Versagen, kein schlechtes Gewissen
• Husten und Kurzatmigkeit bessern sich oft bereits nach 10–14 Tagen merklich
• Weniger rauchen als natürliches Ergebnis – nicht als Ziel, sondern als Folge
• Passt auf jede Zigarette – jede Marke, jede Länge, ohne Geschmacksveränderung

Wo gibt's das? Und wie viel kostet es?

Foto: NicoQuit-Filter helfen dabei, Nikotin und Teer aus der Zigarette zu filtern, und dienen als Hilfsmittel beim Aufhören.

Durch das stark gestiegene Interesse an NicoQuit® infolge der Medienberichterstattung sind die Vorräte regelmäßig begrenzt. Die Filter sind ausschließlich online über die offizielle Website erhältlich und werden in der Regel innerhalb von drei Tagen geliefert. Auch ein Kauf auf Rechnung sowie eine Rücksendung innerhalb von 14 Tagen nach dem Kauf sind möglich.

Aber was, wenn du noch Zweifel hast? Dann ist es gut zu wissen, dass du nicht gleich deine gesamten Rauchgewohnheiten ändern musst, um den ersten Schritt zu machen. Schon nach einer einzigen Zigarette siehst du, was im Filter zurückbleibt. Und laut unabhängigen Kundenbewertungen auf Trustpilot können sich bereits nach wenigen Wochen Verbesserungen bei Raucherhusten, Kurzatmigkeit oder der Nikotinabhängigkeit bemerkbar machen.

Haftungsausschluss: Dieses Produkt ist nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu verhindern. Die Informationen auf dieser Website dienen ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzen nicht die Beratung durch deinen Arzt oder einen anderen Gesundheitsdienstleister. Konsultiere einen Arzt oder Gesundheitsdienstleister, bevor du mit einem neuen Programm beginnst oder wenn du ein gesundheitliches Problem hast oder vermutest.