Husten, Schleim, brennender Hals: Für Walter (48) gehörte das nach 35 Jahren Rauchen zum Alltag. Dann entdeckte er einen anderen Weg.

Walter Ashford ist 48 Jahre alt, Sportlehrer an einer High School in Dallas, Texas, und raucht seit er 13 Jahre alt war. Das war kein Lebensplan. Er wollte damals einfach dazugehören, wie alle anderen auch. Fünfunddreißig Jahre später ist die Zigarette Teil seines Morgens. Teil seiner ersten Kaffeepause. Teil des Endes eines langen Arbeitstages.

Insgesamt ist er mit seinem Leben zufrieden. Eine liebevolle Ehe, zwei erwachsene Kinder, ein Job, den er mag. Das Rauchen war einfach immer da. Bis an jenem Dienstag, als ein Achtklässler ihn ganz beiläufig fragte, warum ein Sportlehrer überhaupt raucht.

Walter lachte es ab, wie er das immer tat. Er hatte dafür einen Standardwitz parat. Aber an jenem Abend, als er am Tisch saß, dachte er noch einmal darüber nach. Der schreckliche Husten, wenn er aufwachte. Die Kurzatmigkeit beim Einlaufen der Schüler. Wie er manchmal nach einer Stunde Sportunterricht nach Luft schnappen musste. Nichts Dramatisches. Aber auch nicht völlig unwichtig.

Der endlose Kreislauf, dem er nicht entkommen konnte

Walter hat mit dem Rauchen aufgehört. Mehrmals. Genauer gesagt: elfmal. Manchmal hielt er drei Tage durch, manchmal drei Monate. Der Auslöser für den Rückfall war jedes Mal klein. Eine stressige Arbeitswoche, schlechter Schlaf oder ein Streit zu Hause.

„Einmal kann schon nichts passieren“, dachte er. „Dann war ich wieder am Anfang. An meinem Tiefpunkt rauchte ich dreißig Zigaretten am Tag. Außer zu rauchen, konnte ich nichts anderes mehr auf die Reihe bekommen.“

Quelle: zur Veranschaulichung.

Er hörte auch auf, seiner Frau zu erzählen, dass er aufgehört hatte. Nicht, weil er ihr nicht vertraute, sondern weil er sich selbst nicht mehr glaubte. Er lehrte seine Schüler, dass Disziplin keine Eigenschaft ist, die man entweder hat oder nicht, sondern eine, die man sich erarbeitet.

„Und trotzdem habe ich es nicht geschafft. Das Schlimmste war nicht, dass ich wieder angefangen habe zu rauchen“, sagt er rückblickend. „Das Schlimmste war, dass ich mir am Vorabend versprochen hatte, es nicht zu tun. Man verliert das Vertrauen in sich selbst.“

Warum Scheitern kein Beweis für Schwäche ist, erklärt ein Lungenfacharzt

„Was Raucher wie Walter durchmachen, ist keine Schwäche des Willens“, erklärt Dr. Michael Henderson, Lungenfacharzt am Dallas BMC Institute. „Nikotin verändert die Belohnungszentren im Gehirn. Nach Jahrzehnten des Rauchens sind die Rückkopplungsschleifen tief verankert. Das Verlangen nach einer Zigarette entsteht nicht aus mangelndem Charakter, sondern aus einem gut konditionierten Nervensystem.“

Quelle: Dr. Michael Henderson, Lungenfacharzt am Dallas BMC Institute.

„Jeder Rückfall macht den nächsten Versuch neurochemisch gesehen schwieriger“, fährt er fort. „Das Gehirn verknüpft den Entwöhnungsversuch mit dem Scheitern. Was Raucher als persönliches Versagen erleben, ist in Wirklichkeit eine biologische Reaktion auf eine über Jahrzehnte trainierte Gewohnheit.“

Für Walter war das eine stille Umkehrung dessen, was er lange geglaubt hatte. Er war nicht gescheitert. Die Methode war gescheitert.

Der Ausweg ist überraschend einfach, erklärt Lungenfacharzt Henderson

„Als Ärzte empfehlen wir immer, mit dem Rauchen aufzuhören“, sagt Dr. Henderson. „Aber die Praxis zeigt oft, dass diejenigen, die es noch nicht können oder gar nicht wollen, eine äußerst wirksame Methode darin finden, die Nikotinzufuhr pro Zigarette zu reduzieren. Nicht mit herkömmlichen Pflastern, sondern direkt, Zug für Zug. Wir haben dies mit einer Gruppe von Ärzten bei 150 Patienten getestet: Mehr als 70 % sahen nach einer Woche konsequenter Anwendung Ergebnisse.“

Nach einem begeisterten Bericht verweist Lungenfacharzt Henderson auf NicoQuit Filter, einen kleinen gelben Filter, der mit einem Klick auf die Zigarette (egal welche Marke, egal welche Größe) bis zu 70 % des Nikotins und Teers herausfiltert, ohne dass man mit dem Rauchen aufhören muss. Die Kaffeepause mit den Kollegen und die erste Zigarette des Tages bleiben erhalten, und genau dieses „nicht aufhören zu müssen“ macht es ironischerweise so wirksam.

Schon nach einer einzigen Zigarette ist der Rückstand im Filter sichtbar, und es sind genau diese Substanzen, die das Aufhören so schwer machen. Die Nebenwirkung: eine allmählich sinkende Nikotinzufuhr, ohne Entzug, ohne Aufhördatum, ohne das Gefühl des Scheiterns.

Walters Leben hat sich komplett verändert, aber nicht so, wie Sie denken

Er hat nicht auf heroische Weise komplett aufgehört. Walter Ashford raucht immer noch, jetzt mit den empfohlenen Filtern. Dennoch hat sich etwas grundlegend verändert. Er raucht morgens auf dem Weg zur Arbeit nicht mehr und auch nicht mehr aus einem plötzlichen Verlangen heraus, weil sein Körper ihm sagt, dass er es tun muss. „Nein, nur wenn ich es selbst so entscheide“, sagt er mit einem Lächeln.

„Endlich kein endloses Grübeln mehr darüber, aufzuhören, oder schlechtes Gewissen, weil ich rauche.“ Er lacht kurz. „Das war mir wichtiger, als ich dachte.“

Er lehrt seinen Schülern immer noch jeden Tag Ausdauer und Disziplin, erklärt ihnen aber jetzt auch, dass man manchmal hartnäckig an Methoden festhalten muss, die nicht funktionieren, und Platz für eine intelligentere Alternative machen muss.

Wo kann man es bekommen? Und wie viel kostet es?

Aufgrund des stark gestiegenen Interesses an NicoQuit® nach der Berichterstattung in den Medien ist der Vorrat regelmäßig begrenzt. Die Filter sind ausschließlich online über die offizielle Website erhältlich und werden in der Regel innerhalb von drei Tagen geliefert. Kauf jetzt, später bezahlen und Rückgabe innerhalb von 14 Tagen nach dem Kauf sind ebenfalls möglich.

Gibt es Nachteile?

Nicht beim Produkt selbst: Die Tatsache, dass Ärzte und Kunden online begeistert davon sprechen, gibt genug Vertrauen. Aber bei der Art des Rauchers: Zigarrenraucher haben leider Pech. Die Filter sind nur für Zigaretten (egal welche Art und Größe), Tabak zum Selbstreifen und vorgeheizte TEREA-Sticks erhältlich.

Aber was ist, wenn Sie noch Zweifel haben? Dann ist es gut zu wissen, dass Sie nicht alle Ihre Rauchgewohnheiten sofort ändern müssen, um den ersten Schritt zu machen. Schon nach einer einzigen Zigarette können Sie sehen, was im Filter zurückbleibt. Und laut unabhängigen Kundenbewertungen auf Trustpilot können Verbesserungen bei Raucherr husten, Kurzatmigkeit oder Nikotinabhängigkeit bereits nach wenigen Wochen spürbar sein.

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