Warum entscheiden sich so viele Raucher dafür, mit Stopnicotine aufzuhören?
Wahrscheinlich hast du schon einmal versucht, mit dem Rauchen aufzuhören, bist aber wieder in die alte Gewohnheit zurückgefallen. Oder du hast oft ans Aufhören gedacht, den Schritt aber nie gewagt. Tatsache ist: Über 80 % aller Aufhörversuche scheitern vollständig.
„Du willst es einfach nicht genug“, sagen die Leute auf Facebook schnell über dich. Aber nachdem wir über 50.000 Menschen beim Versuch, mit dem Rauchen aufzuhören, unterstützt haben, können wir dir Folgendes sagen:
Der Grund, warum so viele scheitern, ist NICHT mangelnde Willenskraft. Es liegt daran, dass sie Ratschlägen folgen, die alle über einen Kamm scheren, als gäbe es eine Methode, die für all die unterschiedlichen Rauchertypen am besten funktioniert. Deshalb gehen wir anders vor: Wir schauen uns an, welcher Rauchertyp du bist (siehe unten), und stimmen wissenschaftlich bewährte Methoden auf deine individuelle Situation ab. Allein dadurch steigt deine Erfolgschance um mehr als 50 %.
Viele unserer ehemaligen Raucherinnen und Raucher sind so begeistert, weil du dich auch während und sogar nach dem Rauchstopp an uns wenden kannst – besonders dann, wenn es schwierig wird und du jemanden zum Reden brauchst. Und das alles ohne zusätzliche Kosten.
Finde unten heraus, welcher Rauchertyp am besten zu dir passt (oder mach den kostenlosen Test) und folge den Schritten. Wir freuen uns schon auf dich und wünschen dir viel Erfolg!
Schritt 1 – Zu welchem der sechs Rauchertypen gehörst du?
Step 1
Which type of smoker are you?
Before choosing your method, find out which of these six types matches you best.
Schritt 2 – Wählen Sie Ihre spezifische Methodenkategorie aus.
Auf Grundlage unserer Erfahrung mit über 50.000 unterstützten Aufhörversuchen und externer unabhängiger Forschung sind die folgenden Tipps auf Ihren Rauchertyp zugeschnitten. Wählen Sie Ihre Kategorie und darin die Methode zur Raucherentwöhnung, die am besten zu Ihren Vorlieben passt:
Gewohnheitsraucher = Gewohnheiten ändern
Stressraucher = Schrittweise aufhören oder von heute auf morgen, jeweils mit Unterstützung bei Stress (um Entzugserscheinungen entgegenzuwirken)
Abhängige Raucher = Schrittweise aufhören (konkret: Filter zur schrittweisen Reduzierung) oder bei sehr starker Abhängigkeit mit ärztlich verschriebenen Hilfsmitteln
Gesellschaftsraucher = Von heute auf morgen aufhören
Ganz-oder-gar-nicht-Raucher = An einem Tag aufhören (Online-Crashkurs)
Unentschlossene Raucher = Schrittweise aufhören oder von heute auf morgen aufhören, kombiniert mit dem Crashkurs „In einem Tag aufhören“
Tolles Quiz! Nützliche Tipps.
Ich war mir nicht sicher, ob es schon zu spät war, um aufzuhören, aber ich habe es trotzdem getan.
Tolles Unternehmen – ich habe es allen empfohlen.
Meine Schwester hat mir von aufhören.de erzählt, also habe ich sofort Nicoquit bestellt.
Leider habe ich schon wieder einen Fehler gemacht, aber ich werde es weiter versuchen!
Heute sind es 100 Tage, seit ich mit dem Rauchen aufgehört habe! Ich bin so stolz auf mich.
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Das Kundenserviceteam war mir eine große Hilfe, als ich einige Probleme hatte.
Ein pragmatischer Ansatz – gefällt mir!
Ich bin auf Facebook darauf gestoßen – das ist ein echt cooles Quiz!
Ich bin jetzt in meiner zweiten Woche und es läuft gut. Man muss nur die erste Woche überstehen.
Dieses Unternehmen hat mir so sehr geholfen, dass ich einfach total begeistert bin. Ich erwarte jeden Moment mein Paket!
5 Sterne!
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Wie hört man am besten mit dem Rauchen auf?
Es gibt keine „beste“ Methode, die für alle funktioniert. Manche hören von einem Tag auf den anderen auf, während es anderen leichter fällt, nach und nach weniger zu rauchen. Am wichtigsten ist, dass die Methode zu deiner persönlichen Situation und deinen Gewohnheiten passt. Finde oben auf dieser Seite heraus, welcher Rauchertyp du bist, und folge den Schritten, um die Methode zu entdecken, die für dich am besten geeignet ist, mit dem Rauchen aufzuhören.
Ich habe schon einmal versucht aufzuhören, aber ich habe es nicht geschafft. Hat es überhaupt einen Sinn, es noch einmal zu versuchen?
Ja, und mehr noch: Das ist tatsächlich ein gutes Zeichen. Jetzt, da du weißt, was für dich nicht funktioniert, steigen deine Erfolgschancen beim nächsten Versuch. Wir haben bereits über 50.000 Menschen dabei unterstützt, mit dem Rauchen aufzuhören, und können dir versichern: In den meisten Fällen lag es nicht an dir, sondern an der falschen Methode. Und wie oft bist du beim Aufhören auf dich allein gestellt, ohne dich auf jemanden verlassen zu können, der dir Tipps gibt oder dich bei Bedarf in die richtige Richtung lenkt? Genau darauf konzentrieren wir uns: Wir bieten dir das Rundum-Paket, das dir dabei hilft, erfolgreich von Nikotin loszukommen.
Sollte ich sofort aufhören oder wäre es besser, die Dosis schrittweise zu reduzieren?
Das hängt von deiner Situation ab. Wenn du psychisch stark und weniger abhängig bist, kann ein sofortiger Rauchstopp gut funktionieren. Wenn dir Gewohnheiten oder körperliche Abhängigkeit mehr zu schaffen machen, ist es oft realistischer und nachhaltiger, den Konsum schrittweise zu reduzieren. Beide Ansätze funktionieren – solange du den für dich passenden wählst. Gehe also die Schritte oben auf dieser Seite durch, um herauszufinden, welcher Rauchertyp du bist und welche Methoden zur Rauchentwöhnung am besten zu dir passen.